Leituras e descobertas
Cuidar de si também passa por compreender melhor o que sentimos, como nosso corpo responde e de que forma nossos hábitos, emoções e escolhas participam da nossa saúde.
Aqui você encontra livros, e-books, artigos e materiais autorais desenvolvidos para ampliar o autoconhecimento e levar informação de forma acessível para o dia a dia.
Leitura em destaque
Feijão sem sal é uma obra atravessada por memória, afeto e ancestralidade feminina. O livro convida o leitor a olhar para as marcas deixadas pelas mulheres que vieram antes de nós, reconhecendo força, dor, legado e pertencimento. Uma leitura sensível sobre raízes, vínculos e a construção de quem somos.
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E-books
E-book · Luciane Teixeira Soares
Um material voltado à compreensão da ansiedade antecipatória, com reflexões que ajudam a interromper ciclos de preocupação excessiva e a viver o presente com mais leveza e clareza.
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E-book · Luciane Teixeira Soares
Um e-book com reflexões e exercícios para ampliar o autoconhecimento, identificar padrões de autodesvalorização e construir uma relação mais consciente e saudável consigo.
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E-book · Luciane Teixeira Soares
Um olhar sobre a relação entre emoções, comportamento alimentar e rotina, com reflexões e orientações que ajudam a compreender a alimentação para além da fome física.
Conheça na HotmartNovas leituras e materiais autorais serão acrescentados a este espaço.
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